Masło orzechowe

Sawcia zaciekawiłeś mnie - opiszesz jak robisz masło orzechowe ? Z jakich orzechów ? Masz jakąś maszynę do tego ? Zdradź co nieco :) Szukam ciekawych patentów do diety. pozdr

Nie wiem czy mogę rzucać na forum linki z youtuba, ale wystarczy ze wpiszesz w youtubie masło orzechowe. Sposób przygotowania to orzechy i mikser ;) ewentualnie olej + dodatki w zaleznosci od upodobania.

wrzuć dietę wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html zwiększ właśnie ilość tłuszczy i przy takiej małej masło orzechowe do wymiany

Zapomniałem wpisac warzyw ale oczywiście są obecne , głównie pomidory ogórki i papryka. Co do płatnego planu dieta plus trening z tego portalu to zamówiłem na próbę na miesiąc z tym że jeśli jest to dieta 5-6 posiłków co 2.5-4h to wolał bym to zmienić na IF 4/20 A więc masło orzechowe nie jest dobrym dostarczycielem tłuszczy ? Zmieniony przez - [...]

tak w miarę ok, uważaj na puszkowane ryby i masło orzechowe. Obserwuj organizm

Dużo kalorii, dużo węgli - ten makaron to taki sobie odżywczo. Masło orzechowe tez żaden cud. Warzywa bym wpakowała w miejsce makaronów, kasz i ryżu ( nie mówię ze wywalić ww złożone, ale przyciąć). Oliwy, orzechów, pestek, etc. brakuje...

maslo orzechowe zaden cud, ale orzechow Ci brakuje, coz za hipokryzja %-) nie widze nic zlego w ilosci weglowodanow, rowniez dobrze redukcje mozna przeprowadzic na high carb :-)

[...] 10g tłuszczu 5. 135+240+40=415 Dorsz(138kcal) 33g białka Ryż 60g węgli Olej(40kcal) 5g tłuszczu 6. 240+182=422 Ryż 60g węgli Pierś 40g białka 2,5g tłuszczu Po treningu: 7. 73+200+27=300kcal 5 białek 16 g białka 1g tłuszczu Twaróg 50 g białka Masło orzechowe 5g Tłuszcz 3g Ogólnie: Kcal 2882 Białko: 195g Węgle: 343g Tłuszcz: 64g Tak może być? ; )

w dziale kuchnia jest dobry przepis na batony bez pieczenia dajesz bialko,platki,maslo orzechowe prosty przepis i dobre wychodza

Witaj, Dieta cała do poprawy do wyrzucenia płatki kukurydziane, orzechy ziemne , masło orzechowe ponieważ http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy . Na Twoim miejscu lepiej byłoby ułożyć jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu [...]

Dzięki !! :) co do makro na pewno tak ustale ! :) i teraz pare pytan kolejno do Ciebie 1. Dlaczego 2 porcje? gdyz mieszam jaja z odzywka bialkowa, zurawina wrzucam na papier dobieczenia i robie fajnego placka i na to maslo orzechowe. Fajne danie - smaczne i z dobrym makro dlatego chcialbym 60g tam zostawić. 2. Nie musi tak wygladac, po prostu [...]

"Tak długo poki nie przestaniesz tyc" No, toś mnie pocieszyła na długą chwilę zwątpiłam, czy naprawdę tego chcę W zasadzie śpieszyć, to mi się aż tak bardzo nie śpieszy, to bardziej perspektywa przytycia mnie lekko dobija. Czyli tak: 1. od jutra 1800 kcal (nadal zostaje pytanie czy 1600 starczy - naprawdę nie chcę przytyć, ale jeśli to [...]

Wolałbym narazie zostawić masło orzechowe. Co proponujesz jako 1 posiłek z uwzględnieniem białka? Coś szybkiego i smacznego. Banana całkiem wyrzucić czy zastąpić go czymś?

Poza tym, to masło orzechowe też o dupe rozbić. Wiesz, że oprócz kurczaka i serka wiejskiego są też inne źródła białka?

Masło orzechowe z orzechów ziemnych ogólnie rzecz biorąc dupy nie urywa. Może być obecne w diecie, jednak nie stosowałbym go codziennie. Białka moim zdaniem, zdecydowanie za dużo. Po co aż tyle? Obetnij je, a kcal uzupełnij węglami i tłuszczami. Co do warzyw...może warto kupić świeże? Jest sezon, po co pakować się albo w gotowe, albo mrożonki? Nie [...]

białka jest ZDECYDOWANIE za dużo. maslo orzechowe w ilosci 60g potreningowo to zły pomysł. zjedz owoc+wpc, a w domu normalny posilek. wszedzie warzywa

Jak na omleta dasz sobie łyżkę dwie masła to się nic nie stanie. orzeszki ziemne to tak naprawdę są strączki. http://potreningu.pl/articles/4567/maslo-orzechowe-utrudnia-odchudzanie

pewnie dlatego ze jak mówił masło orzechowe to większość ludzi myśli że chodzi z orzechów ziemnych.

Masło orzechowe to oczywiście z tzw. fistaszków, a z resztą jednak nie dramatyzujmy bardzo fajne makro, więc ja skorzystam :-) co mi tam, moc tłuszczówki :-D. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-28 20:54:22

Witaj, Co do uwag ładnie Koniue napisał , węglowodany umieściłbym wporze potreningowej i na noc ponieważ : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- [...]